正念 vs. 冥想：理解两者差异并培养内在平静
正念 vs. 冥想：理解两者差异并培养内在平静 在快节奏的现代生活中，感到不堪重负和精神混乱是很常见的。许多人从正念和冥想等练习中找到慰藉，但两者之间的区别往往…
找到你的平静：为忙碌的生活而修习正念
找到你的平静：为忙碌的生活而修习正念 嘿，朋友，咱们聊点特别重要的事：在这个节奏飞快的世界里如何保持身心健康。我们不断地被邮件、截止日期和社交媒体轰炸——这足以…
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