存在的神经科学：培养正念以应对艰难时期
存在的神经科学：培养正念以应对艰难时期 在充满挑战的时期保持当下的能力，是一种日益被认可的技能，它对身心健康有着深远的影响。研究一再表明，正念练习远非逃避，而是…
每日冥想的变革力量：科学与整体的视角
每日冥想的变革力量：科学与整体的视角 在当今快节奏、高要求的世界里，压力、焦虑和精神疲惫已成为普遍的挑战。寻求有效的福祉策略至关重要，而每日冥想作为一种强大的工…
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